Суперпродукты для похудения: правда и ложь.

В последнее время появилось множество экзотических продуктов, употребляя которые можно похудеть, именно это обещает реклама. Однако не стоит верить всему, что рекламируется.

Экзотические продукты называют суперфуд, к ним относятся: ягоды годжи, ягоды асаи, семена чиа, водоросли спирулина и т.п. Само понятие суперфуд звучит как нечто гипнотизирующее, сказочное, способное избавить каждую женщину от лишних килограммов раз и навсегда. Конечно, самое легкое поверить в чудодейственность волшебных ягод или водорослей и употреблять их в прикуску с тортом или конфетами, и лежа на диване ждать, когда лишние килограммы покинут ваше тело. Разумеется, всем известно, что идеальную фигуру можно получить, придерживаясь правильного питания, регулярно занимаясь спортом, а также выпивая не менее 2 литров воды в день. Но так хочется верить в чудо, которое обещает реклама суперфуда.

Маркетологи активно продвигают суперфуды на российский рынок. Суперфуды снискали популярность среди современных женщин, которые, веря рекламе, покупают чудо-ягоды или водоросли и надеются с их помощью избавиться от лишнего веса.

В первую очередь стоит дать определение понятию суперфуд. Суперфуд – это продукт, содержащий различные питательные вещества, а также белок, минералы, антиоксиданты и аминокислоты. Суперфуд не всегда экзотические продукты.

Отметим, что понятие суперфуд было придумано маркетологами. О происхождении проуктов, которые рекламируются как суперфуд, маркетологи придумывают различные истории, якобы произрастают они в небольших количествах и в тех метсах, куда очень трудно добраться, поэтому они весьма недешевы. Однако, все желающие легко могут приобрести такой экзотический продукт, который очень сложно добыть, а если добывается он, то в малых количествах, сделав заказ в интернет-магазине.

Реклама суперфуда обещает моментальный эффект похудения или омоложения, однако эксперты утверждают, что все эти продукты официально не считаются лечебными. Медицина не доказала, что потребление их приведет именно к тому эффекту, о котором говорится в рекламе. Несомненно, попробовать новых экзотический продукт это хорошо, но не стоит ждать, что он избавит вас от лишних килограммов или вернет молодость.

Приведем несколько мифов и реальных фактов о некоторых суперфудах.

Ягоды годжи.

Реклама обещает, что потребление этих ягод поможет избавиться от лишнего веса, улучшится потенция, нормализуется гормональный фон и состояние кожных покровов, ускоряется метаболизм, повышается выносливость организма, а также уменьшается риск раковых заболеваний.

В реальности годжи – это известные нам волчьи ягоды, или дереза обыкновенная, но растущая не в нашей стране. Проводимые клинические исследования не подтвердили, что ягоды годжи оказывают тот эффект о котором говорится в рекламе.

Зеленый кофе.

Реклама обещает, что потребление этого кофе позволит похудеть без диет и тренировок, а также улучшится метаболизм.

Зеленый кофе представляет собой не обжаренные кофейные бобы. Проводимые клинические исследование не подтвердили, каких либо положительных эффектов от употребления зеленого кофе. Впервые о пользе такого кофе заговорили в США, в нашей стране недавно развернулась весьма агрессивная рекламная компания, которая обещает, что зеленый кофе поможет похудеть. Однако специалисты шутливо говорят, что похудеть с его помощью, можно лишь употребляя его вместо еды, но это вряд ли будет полезно для организма.

Водоросль спирулина.

Реклама говорит о том, что этот продукт является источником витамина В12, укрепляет иммунную систему, снижает вес, нормализует сахар в крови.

В действительности, этот продукт не является «микроводорослью», как говорит реклама, а представляет собой цианобактерию. Найти такие бактерии можно в любом водоеме, во время так называемого «цветения» воды, именно цианобактерии «цветут» в водоеме. Цианобактерии опасны для человека тем, что содержат бактериальный токсин микроцистин. Если употреблять такие водоросли, то вместо пользы можно получить вред в виде нарушения работы почек, печени и мозга. Также повышается риск возникновения онкологии.

Водоросли спирулина не входят в реестр говударственной фармакопеи и не являются лекарственным средством, а значит, не подвергаются проверке. Конечно производители и продавцы этой чудо водоросли утверждают, что она абсолютно безопасна и не содержит микроцистин, однако проведанные в Германии проверки выявили обратное, поэтому покупая этот продукт вы рискуете своим здоровьем.

Семена чиа.

Реклама обещает снижение веса, уменьшение чувства голода, снижение артериального давления, уровня сахара в крови, и риска образования тромбов.

Семена чиа в дейтсвительности это шалфей испанский, который действительно содержит некоторые витамины и минералы. По своим полезным свойствам он похож на семена кунжута. Разбухая семена чиа утоляют чувство голода. Однако, специалисты говорят, что потребление этого продукта не позволяет восполнить запас витаминов и минералов нужных организму, кроме того, для склонных к аллергическим реакциям людей семена чиа могут быть опасны.

Эксперты советуют обратить внимание на суперфуды, которые в сезон можно найти на любой грядке, к ним относятся: петрушка, яблоко, морковь и тыква. Кроме того, к суперфудам можно смело отнести рыбу, «деревенские» яйца и мед.