Последствия недосыпа.


Раздражительность, усталость, забывчивость и даже повышенный аппетит – все это может быть последствиями недосыпа. Давно доказано, что недосып крайне негативно сказывается на самочувствии и поведении человека. При недосыпе рекомендуется отказаться от тех или иных дел, так как уставший человек чаще всего не способен адекватно оценивать и анализировать ситуацию. Ниже представлен список вещей, которые точно не следует совершать при недосыпе.

Последствия недосыпа

[links]прически повседневные, фото и инструкции[_links]
Не садиться за руль.

В 2012 году было проведено исследование, результаты которого говорят о том, что уставшие водители в два раза чаще попадают в автокатастрофы. Недосып также плохо влияет на пилотов, водителей грузовиков, операторов поездов и других людей, управляющих транспортными средствами. Так что лучше взять такси или воспользоваться общественным транспортом.

Не принимать важных решений.

Учеными уже доказано, что люди, испытвыющие усталость, не способны трезво оценивать негативные последствия тех или иных своих решений. Это связано с тем, что необходимые для этого области мозга слабо активны в состоянии усталости. Так что принятие важных решений лучше отложить на потом!

[links]Christian Dior ждет лета[_links]

Не пить энергетических напитков.

Энергетические напитки только наносят вред здоровью, так как используют и так истощенные ресурсы вашего организма. Пятнадцатиминутный заряд бодрости не стоит вашего здоровья. Лучше выпить чашечку кофе и стакан свежевыжатого апельсинового сока. Кстати, как ни странно, легкие физические нагрузки только взбодрят вас.

Не совершать покупок.

Учеными доказано, что невыспавшиеся люди покупают больше еды чем нужно. Более того, предпочтение они отдают наиболее калорийным продуктам. Также недосып провоцирует импульсивные действия. Велик шанс того, что в вашей корзине окажется множество ненужных и дорогих вещей.

[links]тысячи цветов для Натали Портман[_links]

Не конфликтовать.

Вследствие недосыпа велик шанс стать очень раздражительным. Естественно, это негативно сказывается на отношениях с партнером или с коллегами по работе. Так что воздержитесь от обсуждения наиболее животрепещущих тем. Ваша повышенная эмоциональность может спровоцировать ненужный конфликт!

Дата публикации: 04.02.2014