Персональные тренировки в тренажерном зале.


small_image_8057Большинство людей приходя в тренажерный зал зачастую не знают как правильно выполнять то или иное упражнение, и большинство посетителей тренажерных залов нанимают себе персональных тренеров. Ведь проводя персональные тренировки в тренажерном зале можно не беспокоится во время тренировочного, ведь грамотный специалист не допустит того что бы его подопечный получил растяжение или другой вид травмы.

И так давайте разберемся в плюсах и минусах персонального тренинга, кстати рекомендуем один тренажерный зал в Киеве во его сайт grand-sport.kiev.ua там работают грамотные и опытные специалисты. Теперь перейдем непосредственно к плюсам персональных тренировках:

Первый плюс это индивидуальный подход к каждому клиенту, во время тренировочного процесса инструктор будет показывать вам как правильно выполнять определенное упражнение, ведь во время тех же приседаниях со штангой можно запросто сорвать спину что повлечет за собой множество проблем со здоровьем. Так же тренер будет объективно оценить физическую подготовку клиента и учитывать хронические заболевания если они имеются после чего он будет подбирать упражнения исходя из своего опыта.

Второй плюс это грамотные подход к питанию, ведь без правильно составленного плана питания не будет желаемого результата. Инструктор должен будет расписать вам план питания исходя из ваших целей. Ведь большинство людей думают что тренировки это главное в процессе преобразования фигуры.

Третий плюс это избежание травм, ведь большинство людей первый раз придя в зал накидывают кучу блинов и начинают тягать большие веса, в следствий чего получают серьезные травмы по своей вине. В то время когда с персональным тренером клиент будет плавно подходить к тренировкам с большими весами.

Четвертый плюс это правильная техника выполнения, большинство новичков допускают массу ошибок при выполнении упражнений в связи с чем получают травмы, а при тренировках с тренером он как говорится «поставит» правильную технику выполнения, при правильной технике можно хорошо проработать и прочувствовать мышцу даже с небольшим весом.

Пятый плюс дисциплина и мотивация, во время тренировки у вас не будет возможности отдохнуть лишнюю минуту уткнувшись в телефон сидя в соц сетях, ведь тренер сам заинтересован в вашем прогрессе. Так же он не даст вам спуску и не будет возможности пропустить тренировку без уважительной причины. Плюс к этому во время тренировки не будет скучно ведь во время отдыха между подходами можно посоветоваться с тренером или же просто поговорить по душам.

Минусов в персональных тренировках почти нету, минус может быть только тогда когда вам попался неграмотный специалист который не особо разбирается в тренировочном процессе.

Дата публикации: 19.04.2017