Какие методы похудения предпочитают звезды.


Знаменитости всегда должны быть в хорошей форме, демонстрировать стройную фигуру. Современные звезды имеют в своем распоряжении фитнес-залы, бассейны, где они могут заниматься спортом, а также косметические салоны, где они могут приводить свое тело в порядок. Чаще всего знаменитости придерживаются классической программы – это умеренное питание, а также активные занятия спортом.

скачанные-файлы

Расскажем более подробно о том, как похудели Мария Кожевникова, Ксения Бородина и Тина Конделаки.

В начале 2014 года Мария Кожевников родила первенца. В ходе беременности актриса призналась, что поправилась на 27 кг. Девушка уже в начале лета радовала поклонников стройной фигурой. Она снялась в фильме «Батальон», премьера которого состоялась не так давно. Кожевникова рассказал, что она приходила в форму при помощи дробного питания и подсчета калорий. Актриса пояснила, что ее ежедневный рацион весьма разнообразен, она позволяет себе есть все, в том числе и сладости, но при этом подсчитывает калории, в общей сложности ее суточной нормой является потребление пищи на 1200 ккал. В январе этого года Кожевникова вновь стала мамой и снова начала приводить себя в форму. Она предпочитает каши, птицу, рыбу, овощи, фрукты и нежирное мясо, а также кисломолочные продукты и отвар шиповника. Кожевникова отмечает, что главное в ее режиме питание – всегда завтракать, на завтрак актриса предпочитает кашу.

Диетологи одобряют программу питания Марии, они считают абсолютно правильным то, что актриса всегда завтракает. Однако, специалисты считают, что ограничиваться в свеем питании 1200 ккал следует не всем женщинам, некоторы из них имеют работу, которая связана с силовыми нагрузками, поэтому им требуется больше калорий. Суточную норму калорий должен рассчитать диетолог индивидуально для каждой женщины.

Ксения Бородина несколько лет назад стала мамой, и конечно не обошлось без того, что телеведущая набрала лишние килограммы, однако она очень быстро вернула себе стройность. Многие нечестные маркетологи стали использовать имя Ксении в рекламе своих продуктов, якобы она похудела с помощью именно их методов. Сама девушка регулярно опровергала эту информацию и даже подала на некоторые компании в суд. Бородина рассказал, что она приводила себя в форму при помощи физических упражнений, на первых порах — интенсивная ходьба, затем она стала заниматься фитнесом трижды в неделю. Кроме того, в рацион девушки входят нежирное мясо, рыба, птица, много фруктов и овощей, а также крупы. Она исключила из своего рациона сладости, выпечку, фастфуд.

Однако иногда Бородина все-таки нарушает режим питания и позволяет себе перекусить бургером.

Диетологи считают, что Ксения очень грамотно подошла к процессу похудения, однако нарушение режима питания вызывает у специалистов опасение. Потребление бургеров и различного фастфуда ведет к образованию холестериновых бляшек и старению организма в целом. Употреблять в пищу такие продукты можно очень редко и только в первой половине дня.

Поддерживать стройную форму Тине Кандлаки помогает правильное питание и занятия спортом. Телеведущая отметила, что она не отличается полнотой, однако ей нужно было похудеть на 5 кг, в этом ей помогла диета Дюкана. Канделаки считает, что занятия спортом без диеты ни к чему не приведут. Если вы решили похудеть, то нужна и диета и занятия спортом, тогда будет виден результат. Актриса отметила, что одна конфета или ложка меда при интенсивном занятии спортом не приведут к полноте.

Диетологи поддерживают программу похудения Тины Канделаки, считая ее правильной. Однако диета Дюкана предполагает белковый рацион, увлекаться таким питанием не стоит, считают специалисты, поскольку это может нанести вред организму.

Многие звезды отказались от строгих диет, и предпочитают правильное сбалансированное питание и занятия спортом.

Дата публикации: 18.03.2015